很多刚开始健身的宝宝担心自己健身之后会变壮，那么今天就跟大家详细聊一下。如何健身不会变壮的同时还能拥有好看的线条。首先，先明确一点，就是女生长肌肉真的是非常非常难的，很难通过普通的健身训练让自己变壮，其实不用太担心。

　　运动项目很多，男生和女生的训练项目应该有一定区别，从减脂塑形的角度来说，我个人推荐运动有：普拉提、游泳、爬坡走、轻重量力量训练。

　　我建议女生的训练，都用“小重量、多次数”的方法训练。尤其是在健身力量训练的时候。

　　另外，饮食营养不均衡、AYX爱游戏吃的不够、睡眠不够、抽烟喝酒等不良的生活习惯、压力大等原因都会影响增肌减脂的效果。

　　今天这身健身服是不是洋溢着春天的气息？清新淡雅的果绿色，时刻提醒着，春日过后便是夏天

　　维必特的这套瑜伽健身服，面料软糯舒适，上身吸汗速干，穿上后始终干爽如新。