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2023-01-10 08:03:55
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  健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼 …

  张辽击破乌桓之后,抓了大批俘虏。 看多了才发现,这些以彪悍著称的胡人,大多羸弱不堪。 随军司马问张辽:“咱中原人皆以为胡人个个彪悍异常,为何其中多为瘦弱之辈?” 张辽道:“胡人逐水草而居,哪里有我中原农耕收获稳定!只有少数能战的勇士能吃饱,其余皆勉强活着而已。” 司马还是不明白:“既然我中原人物远胜胡虏,为何印象中胡人皆强呢?” 张辽道:“我中原人物有文采飞扬者、有德高望重者、有机巧百变者、有悍勇非…

  近期在《英国运动医学杂志》发表的一项研究表明,还是有 少花精力又有效的减肥策略! 对于燃烧脂肪的最佳运动方式,学术界并没有完全达成共识。这项最近研究基于现有证据,对36项临床试验进行了荟萃分析,比较了两种最常见的间歇训练——包括高强度间歇训练(HIIT)和短跑间歇训练(SIT),以及中等强度连续训练对减肥的效果差异。间歇训练通常需要达到最大心率的80%或同等耗氧量以上,在短时间内重复进行高强度训练和休息的交替…

  历史最高排名!下一个进NBA的中国球员来了!ESPN评分超周琦、王哲林

  [图片] 开始文章之前,先来说个正事。公众号又AYX爱游戏改版了,有球迷说最近几天看不到教主的推送文章了。为了防止这种情况发生, 请大家花五秒钟的时间,把【篮球教学论坛】设为星标。步骤如下,拜托各位了! [图片] 打出名堂!近日,ESPN发布2022届全美高中生排名,中国17岁旅美少年曾凡博被评为四星高中生, 排在全美第34位,创造了中国球员在ESPN高中生排名的历史纪录。值得一提的是,曾凡博高居佛罗里达州第4位,在大前锋位置上排名全美第10。 [图片] …

  在健身房看到过一个女的,穿的紧身短裤,已经是短的不能再短 所以,经常能看到她的一个动作就是扯裤子,动两下就停下扯两下裤子,运动锻炼的次数都没有她扯裤子的次数多 我就非常不明白,来健身房来运动锻炼的,为什么要穿一条这么短,能影响锻炼进度的短裤?

  算是坚持了一段时间,给自己无聊的生活找了份事做,变化虽然不大,但自己小有成就感。 1.饮食结构已经改变,能克制对不健康食物的欲望。 2.享受运动流汗带来的持久的愉悦(内啡肽)。 3.认识不少志同道合的朋友,了解更多奇奇怪怪的养生健身门道。 暂时把这个回答当做记录打卡帖,见证一年以后的蜕变。 7.23 [图片] 7.30 [图片] 8.8 [图片] 8.10 [图片] 8.14 [图片] 8.15 [图片] 8.20 [图片] 8.21 [图片] 8.22 [图片] 8.25 [图片] 8.26 [图片] 今天首次骑行超过40km,需要纪念一下 [图片] [图片] 8.29 [图片] 8.31 练腿 [图片] 未完待续… …

  第一次回答问题哈哈 有不足请指正 第一个本身喜欢健身 第二个 因为我矮啊 本人165 家里四口人我最高 牛奶过敏 不爱打篮球 属于是先天后天都不足 不健身 又矮又胖谁瞧得上 [图片] 上图是我今年3月份的样子 身高就是门面 敲门砖 社交里第一印象就是外貌 身高和脸 长得又很普通 只能说健身有可能不是加分项但又矮又胖肯定会减分啊 [图片] [图片] 下面的是现在的哈哈 有一说一好身材不仅让我更健康 也更自信 至少不会像以前那么自卑

  [图片] 文谭力文 “诸神黄昏”、“终局之战”、“最后一舞”以及“青春谢幕”等话题,赋予了这届世界杯更多的色彩与意义,也引发了一股球场之外的商业热潮。 梅西在世界杯之旅的“最后一舞”,能否以捧起大力神杯作为终章?这个答案,还得留到北京时间12月18日晚揭晓。随着梅西打进世界杯决赛,其周边商品已经被炒至高峰。据体育大生意观察发现,包括梅西同款战靴以及阿根廷球衣等周边商品在二级市场的价格已经翻了不少倍。 梅西限量…

  2022年,12月5日 八个半月,一周四练,三分化训练 补剂喝的是肌酸,蛋白质 中间由于疫情耽误了一个月多 走了不少弯路,一开始脏增肌吃了好多垃圾食品,体脂高了不少 这是第一天健身的时候 [图片] 这是上个月拍的 [图片] 正面的话 [图片] 现在 [图片] 臂围之前是28cm,现在充血35 之前180身高,体重62 现在体重70 今天练了个胸,舒服,正好又翻到了对比图 来个对比:) [图片] [图片] =============分割线============== 12月11日 马上回家了,下次就等寒假完更新 [图片]

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